1. 红枣

　　红枣是中药材中常用的一味补血食材，具有促进血液循环、增加血红蛋白含量等功效。

　　瑜伽鱼式通常需要在瑜伽垫上完成，先完成躺平，然后屈膝，双脚并拢放置在垫子上。随后，将手掌朝下地平放在腰部下方放松。接着，慢慢向后仰头部，直到头后部着地。此时，双臂放松地放在身体两侧，之后，慢慢呼气，然后以同样的速度吸入。在完成时，深呼吸三次，然后可以慢慢地放松身体。

　　鱼式主要锻炼颈椎和脊柱，并可加深呼吸，锻炼呼吸机能。瑜伽鱼式属于背后弯体式，可以增加血液循环、益肺生气、增强抵抗力。在缓解背部紧张、舒缓压力方面具有特别的功效，也能够增强精神和身体的抵抗力。

　　但是，鱼式对于新手来说并不是最合适的选择。如果你没有足够的柔韧性和经验，这种体式可能会给你带来一些不适。因此，建议在练习鱼式之前，可以先进行一些其他体式的练习，如山式、树式或者静坐冥想等。在身体充分准备有基础上，再进行瑜伽鱼式的练习，这样效果会更佳。

啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称"液体面包"，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、利尿、美容等功效。而鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

啤酒不能和什么一起吃：

海鲜和啤酒：同食易诱发痛风。吃海鲜的时候喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。啤酒不能和柿子一起吃,会引起中毒啤酒忌腌熏食物：同食易致癌或诱发消化道疾病的可能。喝啤酒忌喝白酒：啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透喝啤酒忌兑汽水：这样喝啤酒很少有不醉的。喝啤酒忌吃螃蟹喝啤酒忌咖啡,酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

老子《道德经》第三十七章“道常无为而无不为”。老子：无为无不为、平和无欲、惜精爱气 孟子：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。

美食的诗句古诗，春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。—杜甫《立春》。劝君速吃莫踌躇，看被南风吹作竹。—宋代钱惟演《玉楼春锦箨参差朱栏曲》。槐叶冷淘来急吃，君家醪瓮却须休。—宋代晁说之《招图机吃槐叶冷淘》。

”《本草纲目》则记载其“捣汁饮，解酒中毒，酿酒服，利水气，消肿。”《本草经疏》中解释食用桑葚对五脏都有好处的原因是其“甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。

快速减肥导致皮肤松弛怎么办？

要知道，人体皮肤细胞28天更新一次，脂肪细胞90天更新一次，脂肪主要储存在皮下，堆积多了就会把皮肤撑开，如果在短时间内，减掉的脂肪太多太快，皮肤失去了支撑，就会出现松弛。

皮肤是人体最大的一个呼吸和排泄器官。

　　女士臀部有哪些种类？

　　1.桃型又被称为桃型，臀部突起，线框紧实这是每个女孩子的理想类型！

　　2.鸭嘴阀型，侧面看，有一个完整的斜线，但是它会出现大肥臀问题。

女人吃毛豆有什么好处

1、美容养颜

美容养颜是女人吃毛豆的重要好处，因为毛豆中含有丰富营养，特别是大豆异黄酮和维生素的含量比较高，这些物质在被女人身体吸收后，能直接作用于女人的皮肤，并能调节女人体内的内分泌，可防止女人皮肤表面出现色斑，也能提高皮肤弹性，减少皱纹生成。

男人喝蜂蜜对性功能的影响

1、男人喝一些特殊品种的蜂蜜是可以提高性功能的，而且他对性功能的影响十分明显，油菜花蜂蜜就是最适合男人喝的一种保健面，它还有丰富的果糖，被男性身体吸收以后，能促进男性精液产生，而且能提高精子活性，并能增强男子的性欲。

2、男性因前列腺功能障碍引发性功能障碍时，多喝一些蜂蜜，也能让症状好转，因为有些蜂蜜对男性的前列腺有一定保护作用，可以消除前列腺肿胀和肥大，能让前列腺功能恢复正常，它的功能恢复正常以后，男性性功能障碍也会随之消失，这也是男人喝蜂蜜对性功能的重要影响。

1、钙质

牛奶或者各种豆类都富含钙质，孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应，这些都是由于缺钙导致的，所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类。特别需要注意的是，腹中的胎儿如果缺钙会导致以后出生后的骨骼和牙齿发育不良，所以孕早期营养摄入足够的钙质非常重要。

　　新生婴儿打营养针是啥

　　实际上，新生婴儿打的营养针便是一种可以考虑新生婴儿营养成分要求的针，这类针的类型非常多，不一样的新生婴儿需要的针存有一定的区别，因此，医师会融合状况来给孩子打适合的营养针来保证小孩可以得到有关的营养成分。

　　新生婴儿打营养针常见问题

来月经同房会有什么后果

1.妇科炎症

　　1、清肠蔬菜

　　所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维，绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝、芹菜等。

　　荠菜 味甘，性温。宋代大家辛弃疾有诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细白花，整整如一”。荠菜是最早报春的时鲜野菜，因其清香可口，民间常用它包馄饨，或炒野鸡肉，或与豆腐共煮羹。但多数人不知道它的药用价值。我在临床上常用它来治疗多种出血性疾病，如血尿、妇女功能性子宫出血、血小板减少、高血压患者眼底出血、牙龈出血等。荠菜良好的止血作用，主要靠其所含的荠菜酸。目前，菜市场常见有两种荠菜，一种是野生的，菜叶矮小，效果好;另一种是人工种植的，菜叶宽大，药效较差。

　　蕹菜 又名空心菜。味甘，性平。可炒、可煮汤、可凉拌。因为它味淡，常不受人们重视，低估了它的价值。晋代嵇会称它为“南方之奇蔬”，因它能解食物中毒，毒蕈类、砒霜、野葛、木薯等中毒，及无名中毒，治蜈蚣、毒蛇咬伤。此外，还能治淋浊便血、妇女白带、肺热咳血、鼻出血等。有书记载，说它内服能治热痢，外用能治“疮痛肿毒”，由此可见它具有抗菌作用。紫色蕹菜含有胰岛素样物质，故可用于糖尿病的辅助治疗。一般书称它性平，我在临床上用后觉得属性寒，只适宜于燥红质之血热，凡脾气虚弱之泄泻及尿频不禁者忌食。

　　饮食养生：忌食生冷，多吃温热 

　　第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。 

　　寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友，很喜欢吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一个办法，将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃，别有一番味道，还不伤阳气。 

　　“过劳死”，我们的媒体曾以旁观者姿态大量报道过的存在于日本白领阶层的现象，今天，已蔓延到你我的身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现，生命原来如此脆弱，而无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担正在一点点将它侵蚀。远离过劳，为了自己，也为了家人，就从阅读下面三个标签开始。

　　这样的人

　　你要买车，你要供房，你要出国，你要读EMBA，你要打败竞争对手，你要消费，你要事业成功的一切标志；你有钱有势，但只知消费不知保养；你有事业心，被人称为“工作狂”；你总是长时间工作，经常加班熬夜；你工作时间不规律，长时间睡眠不足；你自我期望很高，并且容易紧张；你几乎没有休闲活动与个人嗜好……如果你是这样的人，那么，你是不是发现自己已经有了下面的症状？

　　1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。

　　2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除

　　3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　性爱之后切忌用消毒湿巾来清洗生殖器，女性阴部的皮肤是非常脆弱稚嫩的，若不注意极易受到损伤，女性阴道内有自己的一套酸碱平衡系统，能够对阴道进行自清洁，消毒湿巾一般都具有很强的刺激性，很容易破坏阴道内的酸碱平衡，造成细菌的趁虚而入。

　　再说下男性，清洗男性的会阴部可用温水或刺激性较小的香皂擦洗阴茎和阴囊的表面部分，尤其要注意洗净阴茎冠状沟，不要留有包皮垢在里面，会阴部是外生殖器和肛门的交接部位，皮肤皱褶比较多，伸缩性大，所以很容易积累性生活时的排泄物，性生活后必须要清洗这里，减小受感染的几率。

　　当性生活时，分泌物会大量附着在男性阴囊和女性的会阴处，这包括男性的精液和女性的阴道分泌物，如不及时清理，这些部位潮湿温暖，正好是细菌生长的温床，极易造成生殖系统的感染，所以我们在性生活过后，务必要及时做好清理工作，先用清水冲洗下身，然后用干净的干毛巾擦干，这样才能有效隔绝细菌的侵入，对两性健康才是有利的。

第1~2期的中老年高血压患者，可像正常人一样做爱，或在药物的保护下有节制的进行性生活。但如果是高血压严重的中老年人，血压有明显的升高或是持续不降，感到明显头疼、胸闷，心前区不适及肾功能的减退等并发症，应马上停止性生活。

如果是男性高血压患者的血压没有得到有效控制，还仍能勃起，则一定要控制性生活的频率与强度，尽量减小性生活时的血液循环和呼吸系统的负荷，采用女上位会比较理想。但在血压过高时，舒张压接近或超过120毫米时，就不适宜过性生活了。

在服用降压药时，其中的甲基多巴、硝苯地平、利血平等降压药可能会诱发阳痿，则应选择性使用，但也不可以为了恢复性功能而擅自停止使用降压药，最终得不偿失。如果血压还没有恢复正常，性功能却已经受到降压药的影响，必要时可使用安慰器之类的性工具来协助完成性生活。如果服药期间出现了阳痿现象，最好将性生活暂停一段时间，在医生的指导下撤换药物后再恢复性生活。

海龙巴戟天壮阳汤

用料：巴戟天10 克，海龙2条，红枣6枚，猪瘦肉300克。

做法：将巴戟天、海龙、大枣洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内．加清水适量．武火煮沸后．改用文火煲2小时．调味即可。每天早晚食肉喝汤。

锁阳，先秦就有文字记载，汉代始入药，为历代名医名案所珍重.《本草纲目》:"甘、温、无毒.大补阴气，益精血，利大便.润燥养筋，治痿弱."《辍耕录》:"功力百倍于苁蓉也."《本草从新》:"益精兴阳，润燥养筋，治痿弱，滑大肠."《本草图解》:"补阴益精，润燥养筋，凡大便燥结，腰膝软弱，珍为要药."《中药志》:"补肾，滑肠，强腰膝.主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱."

锁阳泡酒方法

锁阳100克泡白酒1公斤即可.如果配合其它药材一起泡效果会更好。补肾，滑肠，强腰膝。主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。